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苦瓜减肥法有效吗?苦瓜怎么吃减肥效果好?

时间:2017-12-01 01:20:17来源:星爪减肥网
苦瓜一直被称为减肥中的极品,经常听说每天生吃苦瓜可以减肥,不过还是有很多女生在问苦瓜减肥法有效吗?苦瓜怎么吃减肥效果好呢?诸如此类的问题。想知道吗?下面就跟随星爪小编一起来看看吧。

苦瓜减肥法有效吗?苦瓜怎么吃减肥效果好?

一、苦瓜减肥法有效吗?

苦瓜能减重、降血脂、降血糖,特别是对预防腹部脂肪堆积格外有作用。苦瓜中的含有丰富有的苦味甙和苦味素,苦瓜素被誉为“脂肪杀手”能使捏取脂肪和多糖减少,不过这些有效成分都不耐高温。采用苦瓜减肥法来减肥,你就要做好生吃苦瓜的心理准备。因为苦瓜要生着吃才能达到最好减肥瘦身的效果,而且每天要生吃两到三条才可以的。

苦瓜减肥法有效吗?苦瓜怎么吃减肥效果好?

二、苦瓜减肥法减肥要点

1、想要苦瓜减肥,吃苦瓜必须要生吃。

2、都说苦瓜泡水就不苦了,大家可不要泡水哦,泡水会流失苦瓜内的有效物质的。

3、一天不少于2根苦瓜不多于4根苦瓜。

4、不要添加调味料,调味料里面的辛辣油腻物质会减低减肥的速度。

5、可以在餐前半小时吃。

6、苦瓜吃的时候一定要去籽,但可千万别去皮。

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