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火龙果减肥法靠谱吗?天天吃火龙果能减肥吗?

时间:2017-12-01 01:12:45来源:星爪减肥网
天天吃火龙果能减肥吗?火龙果是一种营养丰富的水果,它的热量低、含糖量少,最近有人问小编常吃火龙果能减肥吗?那么火龙果减肥法靠谱吗?下面就跟随星爪小编一起来看看吧。

火龙果减肥法靠谱吗?天天吃火龙果能减肥吗?

一、吃火龙果能减肥吗?

火龙果本身并不是很甜,口味清淡,因此大家在食用火龙果的过程中,可以很好的限制糖分的摄取,这样就可以减少脂肪的存储,再加上吃完水果之后也需要进行正常的身体代谢及适当运动,能够促进火龙果的消化吸收,同时还可以起到清理肠道的目的。

火龙果里面含有丰富的蛋白质、膳食纤维、维生素、植物蛋白及花青素等物质,能够供给给身体所需要的营养,并且火龙果的果肉几乎不含果糖和蔗糖,因此是非常理想的减肥产品,这种水果还能有效将身体内的有害重金属及时清理干净,促进身体的正常排便。

火龙果减肥法靠谱吗?天天吃火龙果能减肥吗?

二、火龙果减肥套餐

1、火龙果糯米糕

材料:火龙果1个、乌梅8颗、青瓜150克、糯米糕200克、蜂蜜适量。

做法:整个火龙果切成两边,将火龙果肉挖出来切块,保留完整的火龙果皮外壳作为容器备用;乌梅去核、青瓜去皮切块;将火龙果切块,乌梅,青瓜块和糯米糕一起放入火龙果皮容器中,加蜂蜜即可。

2、火龙果沙拉

材料:火龙果180克、柠檬沙拉酱25克、橙汁50克。

做法:将火龙果去皮起肉,切成丁,盛入容器内待用;把橙汁淋入火龙果四周;最后浇上柠檬沙拉酱,即可食用。

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