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断奶后胸部会变小吗?断奶后如何丰胸?

时间:2017-12-05 20:34:54来源:星爪减肥网
不少妈妈都说断奶后乳房变小了很多,比怀孕前更小了。断奶后胸部会变小吗?如何预防断奶后胸部变小呢?断奶后如何丰胸呢?下面就跟随星爪小编一起来看看吧。

断奶后胸部会变小吗?断奶后如何丰胸?

一、断奶后胸部会变小吗?

断奶后胸部一般会变小,这是因为一般情况下哺乳期乳房要适应哺乳的需要,所以乳腺非常发达,因此乳房会比平时大一些,断奶后因为乳腺泌乳的功能要减退或停止泌乳,所以乳房就会恢复到未哺乳的状态。

二、如何预防断奶后胸部变小?

1、孕期保持乳头清洁,以防产生乳腺炎的发生。

2、哺乳期仍要戴合适乳罩,不能戴得太紧,以确保正常血液循环为宜。

3、适合安排哺乳期的生活,保证营养和睡眠充足。有些妈妈为保持体型美而不给孩子喂奶,这种做法是错误的,因为母乳是最适宜婴儿成长的天然食物。

4、产后采取避孕措施,恢复正常性生活。切忌任意使用雌激素的治疗,因为雌激素的作用不是单一的促进乳房发育,它还能引起全身有关器官的变化。所以,即使明确为雌激素低下者,也应在专科医生指导下使用。

断奶后胸部会变小吗?断奶后如何丰胸?

三、断奶后如何丰胸?

1、丰胸运动

断奶后妈妈需要通过运动来丰胸。参加体育锻炼,尤其注意锻炼胸部肌肉,使胸大肌发达,促进乳房丰满。平时注意站立和行走姿势,经常保持挺胸收腹,以利乳房发育,参加游泳运动特别有助于双乳健美。

2、丰胸按摩

直推乳房:先用右手掌面在左侧乳房上部,即锁骨下方着力,均匀柔和地向下直推至乳房根部,再向上沿原路线推回,做20〜50次后,换左手按摩右乳房20〜50次。

侧推乳房:用左手掌根和掌面自胸正中部着力,横向推按右侧乳房直至腋下,返回时用五指指面将乳房组织带回,反复20〜50次后,换右手按摩左乳房20〜50次。

热敷按摩乳房:每晚临睡前用热毛巾敷两侧乳房3〜5分钟,用手掌部按摩乳房周围,从左到右,按摩20〜50次。只需按上述方法每天按摩1次,坚持按摩2〜3个月,可使乳房隆起2〜3厘米。

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3、丰胸食物

木瓜丰胸:众所周知木瓜是丰胸最好的水果,常吃木瓜不但丰胸效果好,而且对于腰部、腿部其他部分无任何增肥作用。配合牛奶食用效果会更佳哦。每天早餐前和晚饭后将木瓜和牛奶榨汁搅拌均匀服下,如果对牛奶过敏可单独喝木瓜汁。

酒酿蛋:酒酿加入煮好的蛋中,加入一点糖,月经来前早晚吃一碗,据说养颜又丰胸。主要是甜酒酿含有醣化酵素,是天然的荷尔蒙。

种子、坚果类食物:含卵磷脂的黄豆、花生等,含丰富蛋白质的杏仁、核桃、芝麻都是良好丰胸食物。而且种子的衣膜部分有促进性腺发育的作用。

富含维他命A食物:如花椰菜、甘蓝菜、葵花子油等,有利于激素分泌,帮助乳房发育。

富有胶质的食物:如海参、猪脚、蹄筋等,都是丰胸圣品。

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