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快速丰胸的方法,怎么丰胸最快最有效?

时间:2017-12-04 06:12:08来源:星爪减肥网
很多女性朋友都因为自己的胸部平平而感到十分自卑,那么有什么方法可以有效地快速丰胸呢?怎么丰胸最快最有效呢?下面就跟随星爪小编一起来看看那些快速丰胸的方法吧。

快速丰胸的方法,怎么丰胸最快最有效?

一、热敷按摩

用热毛巾或者暖水袋敷胸部与腋下3〜5分钟后,用手掌隔着热毛巾轻柔地按摩乳房周围,从左到右,按摩20〜50次。注意在按摩的过程中要保持毛巾的热度。

快速丰胸的方法,怎么丰胸最快最有效?

二、扩胸运动

久坐的电脑族们最适合做扩胸运动来丰胸,这样不仅可以预防和治疗因伏案而造成的颈椎病,女性做扩胸运动还可以防止乳房下垂和丰胸,同时预防乳腺增生。所以久坐的女性,扩胸运动是你们的优质选择。

1、伸直背部肌肉并且抬头挺胸,双手合十至于胸前,这时彻底撑开肘部,双肩不要摆动,要平心静气。

2、始终保持让胸部用力的状态,同时在手心上用力,相互推压般缓慢地向左右移动。当手到达中心位置时,进行吸气,左右交互动作10〜20次。

快速丰胸的方法,怎么丰胸最快最有效?

三、饮食丰胸

豆类的食品具有丰胸的效果,这些种子的衣膜部分有促进乳腺发育的功效,富含磷脂的黄豆、花生,含有丰富蛋白质的杏仁、核桃、芝麻都是极佳的的丰胸食物。含有维生素B群的蛋类、牛奶能助于激素的合成,能加快丰胸。还有海参、猪脚、蹄筋这些食物富含胶原蛋白,平时要多吃,不仅能丰胸,还能美容。但切记不要暴饮暴食!

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